2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1393 kcal
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脂質: 101.68g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 53.42g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Integral. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. 夕食: Couve Refogada, Abacates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Alface, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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