2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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2127 kcal
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脂質: 94.42g | たんぱく質: 99.43g | 炭水化物: 196.01g.
朝食: Happy Bio Graines de Chia, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain au Levain, Beurre, Jus d'Orange, Café, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron. 昼食: Bordeaux, Noix, Endive, Tomme de Savoie, Le Gaulois Merguez de Volaille, Tomates, Pain au Levain, Vinaigrette, Échalotes, Bordeau Chesnel Rillettes d'oie. 夕食: Flan Pâtissier, Poivrons Rouges Doux, Ail, Jambon, Endive, Radis Noir, Bordeaux, Tomates, Noix, Vinaigrette, Pain au Levain, Camembert. もっと...
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3100 kcal
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運動:
家事 - 50 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 44 分, 浴びる - 10 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 51 分. もっと...
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