2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
1505 kcal
|
脂質: 61.08g | たんぱく質: 116.37g | 炭水化物: 124.57g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajecznica. 昼食: Masło Orzechowe, Lidl Bułka Proteinowa, Ser Kozi (Miękki), Jabłko, Rukola, Humus, Lidl Bułka Proteinowa. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ryżem w Sosie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka. 軽食/その他: Lidl Gruszka, Orzechy Włoskie, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Seler Naciowy, Marchewki. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|