2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1449 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 154.19g | 炭水化物: 83.42g.
朝食: Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Água com Limão, Peito de Frango. 昼食: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Peito de Frango, Peito de Frango, Clara de Ovo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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