here2bhealthyの日記, 2010年 07月 4日

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2010年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 4日:

1650 kcal

脂質: 41.73g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 214.29g. 朝食: Oatmeal. 昼食: chicken panini, americano. 夕食: turkey breast, pasta, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cucumber (Peeled), pinot grigio. 軽食/その他: apples. もっと...

2242 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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