2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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464 kcal
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脂質: 20.18g | たんぱく質: 32.66g | 炭水化物: 33.08g.
朝食: Future Life Zero Smart Food. 昼食: I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Vinegar, Spring Onions, Lettuce, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. 夕食: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 軽食/その他: Woolworths Queen Pineapple. もっと...
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4723 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 9 時間, Fitbit - 13 時間 40 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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