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nini0689
日記
2019年 02月 20日
nini0689の日記, 2019年 02月 20日
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2019年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.8 kg
これまでの減量分:
13 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 20日:
1208 kcal
脂質: 82.71g | たんぱく質: 29.07g | 炭水化物: 102.25g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Edeka Feta, Ja! Butter-Toastbrot, Tomaten, Avocado.
夕食:
Banane.
もっと...
2211 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 55 分, 家事 - 2 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 19 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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