2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
1623 kcal
|
脂質: 44.75g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 222.43g.
朝食: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Leinsamen. 昼食: Suppennudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Lauch, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Möhren, Suppennudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Lauch, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Möhren. 夕食: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 軽食/その他: Glockenbäckerei Rosinenbrötchen. もっと...
|
週に7 kg減量中
|