2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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938 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 37.06g | 炭水化物: 127.60g.
朝食: Karéléa Baies de Goji, Vahiné Noix de Coco Râpée, Mangues, Sojade So Soja! Nature, Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix. 昼食: Pruneau Sec, Banane, Taifun Tofu Rosso, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 軽食/その他: Nestlé After Eight. もっと...
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1779 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 座る - 2 時間 8 分, 運転 - 58 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 11 時間 48 分, 階段昇降 - 4 分, 皿洗い - 6 分, 料理 - 48 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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