2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1185 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 138.31g.
朝食前: Мёд, Вода с Лимоном, Doppel Herz Омега-3. 朝食: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Зеленый Чай, Normula Молоко Гречневое, Эвалар Семена Льна, Кефир 1%. 昼食: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Омлет с Молоком, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. 昼食後: Nutiva Семена Чиа, Bionova Мюсли Яблочные, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 夕食: Коломенское Хлеб Ароматный. 軽食/その他: Фруктовый Салат. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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