|
но это не на тощак, утром на работе была выпита кружка кофе
|
56.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
1981 kcal
|
脂質: 93.08g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 51.03g.
朝食: Магнит Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный. 昼食: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Виктория Окунь Запеченый. 夕食: Greenfield Красный Чай с Малиной, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосоленая. 軽食/その他: Le Frua Фисташковое Мороженое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. もっと...
|
|
2260 kcal
|
運動:
バレーボール - 2 時間, 浴びる - 25 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 5 分, Google Fit - 21 時間 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|