2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
2027 kcal
|
脂質: 65.82g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 268.53g.
朝食: Макдоналдс Сахар, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Желе с ягодами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные паровые шарики. 夕食: Голден Яблоко, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Вафли венские, Конти Конфета Золотая Лилия, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Белый Медведь Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2844 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 20 分, 真空掃除 - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|