2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1976 kcal
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脂質: 78.90g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 223.80g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milfina Kondensmilch 10%. 昼食: Nestle After Eight Mousse, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. 軽食/その他: Weintrauben, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Banane, Babybel Mini Babybel, Aoste Stickado Walnuss, Greisinger Chili Wurzerl. もっと...
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2851 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 24 分, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 家事 - 13 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 35 分, 立つ - 9 時間 10 分, 座る - 7 時間 2 分, マッサージ - 14 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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