2012年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 19日:
|
3513 kcal
|
脂質: 135.41g | たんぱく質: 120.25g | 炭水化物: 366.10g.
朝食: leche, Café, Sánduche de Jamón. 昼食: tortilla, puré, frijoles, milanesa. 夕食: papas, ENCHILADAS. 軽食/その他: cerveza, Almendras. もっと...
|
|
2416 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|