2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
1533 kcal
|
脂質: 48.84g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 217.39g.
朝食: Pisang, Jus Strawberry. 昼食: Oncom, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis. 夕食: Soto Ayam, Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Pisang, Buah Pir, Kerupuk Udang, Gery Saluut Malkist (Matcha). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|