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2/20(수) 1,290Kcal [탄90.단84.지65.당35]
*조:카카오닙스10.원두커피240=80Kcal
*중:두부300.핫카레300.무생채200=560Kcal
*석:삶은계란6개.무생채200.두유190=650Kcal
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70 kg
これまでの減量分: 50 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1173 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 78.06g.
朝食: 아메리카노, Navitas 카카오닙스. 昼食: 무생채, 두부, 돼지앞다리, 감자, 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 양파. 夕食: 무생채, 삶은 계란. もっと...
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週に14 kg増量中
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