2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1089 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 47.74g.
朝食: Ovo. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Elefante Extrato de Tomate, Carne de Vaca do Peito, Couve Refogada, Repolho, Abobrinha, Chuchu, Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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