2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1764 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 131.27g | 炭水化物: 154.44g.
朝食: 貝果, 全麥土司, 有機奇亞籽, 黑咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 光泉 無糖鮮豆漿. 昼食: 豆皮, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒高麗菜, 炒南瓜. 夕食: 泡菜鍋, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 長豆, 炒高麗菜. 軽食/その他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（芝麻）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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