2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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2115 kcal
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脂質: 87.07g | たんぱく質: 86.95g | 炭水化物: 254.10g.
朝食: Nöm Kakaomilch Leicht, Laugenbrötchen, Ungesalzene Geröstete Cashewnüsse. 昼食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Frischkäse, Nudeln, Milch (Vollmilch). 軽食/その他: Milch (Vollmilch), Nescafe Gold, Manner Trinkkakao. もっと...
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1698 kcal
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運動:
階段昇降 - 6 分, 睡眠 - 14 時間, 休憩 - 9 時間 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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