2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1580 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 107.99g | 炭水化物: 165.43g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho. 昼食: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Batata Doce Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Panela. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Ninho Levinho, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Nescau Achocolatado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. もっと...
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