2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1593 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 96.01g | 炭水化物: 84.99g.
朝食: Café, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Café, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja. 夕食: Sweet Grape Tomate-Uva, Rúcula, Ovo. もっと...
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1830 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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