2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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726 kcal
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脂質: 21.01g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 28.33g.
朝食: Перепелиное Яйцо, Брокколи, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны, Курица (Кожа не Съедена). 昼食: Veladis Икра Трески, Яготинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яготинский Творог для Детей, Молокія Творог 0,2%, Veladis Икра Трески. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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2155 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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