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Dia 35do Foco - segunda feira.
Acordei as 9:30 ♡. Tô inchada de ontem, comi sopa de grão de bico e romeu e julieta. Fui na igreja, graças a Deus!♡♡
Mas vamos começar de novo, nova semana e novo foco, com a misericórdia de Deus!!!
Café da manhã - café com creme e bolo de Coco.
☆☆☆NUMBER2 OK 💩💩💩
Lanche da manhã- café com queijo Minas.
Almoco- sopa de grão de bico
Lanche da tarde- pururuca, vitamina de mamão.
Jantar - repolho, strogonoff, batata palito, batata palha e abobrinha.
Carb ficou na faixa de 70,0.
** preciso abaixar esse carb...🤨
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71 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1262 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 90.16g.
朝食: Bolo de Coco low carb, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café. 昼食: Grão-de-Bico. 夕食: Lucky Batata Palha, Aurora Batata Palito, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. 軽食/その他: Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Creme de Leite, Mamão Formosa, Salcique Pururuca, Silvestre Queijo Minas Frescal, Café. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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