2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1609 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 194.49g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Marie Blachère Baguette, Café. 昼食: Marque Repère Speculoos, Auchan Baguette de Pain Classique, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Quinoa (Cuit), Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu, Manchego, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. 夕食: Marie Blachère Pain Nordique, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Miel, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Brocoli. もっと...
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2243 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, セックス - 30 分, 立つ - 3 時間, バイト - 30 分, ショッピング - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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