2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
|
1193 kcal
|
脂質: 40.76g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 165.77g.
朝食: Su, Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay. 昼食: Beyaz Ekmek, Su, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kağıt Kebabı. 夕食: Su, Sütaş Light Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Halka Tatlısı, Havuç, Yeşil Çay. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|