2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
|
1154 kcal
|
脂質: 48.93g | たんぱく質: 114.32g | 炭水化物: 62.78g.
朝食: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Café. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora. 夕食: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo Cozido, Acelga, Abóbora Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Rabanada Simples. もっと...
|
|
1816 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|