2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1321 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 49.85g | 炭水化物: 170.27g.
朝食: Pisang, Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Nasi Merah. 夕食: Sawi Dimasak. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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