|
Ja doel 5 behaald 🎉🎉 onder de 80 het aftellen begint nu echt.. nog maar 11,8 😀
|
79.8 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
|
1804 kcal
|
脂質: 76.48g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 187.77g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Draadjesvlees, Plus Gelderse Rookworst, Kesbeke Augurk, Boerenkoolstampot. 軽食/その他: Sundrop Rozijntjes, Duyvis Pinda's Ongezouten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Rijstwafel BBQ, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|