2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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709 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 35.16g.
朝食: Karisik Tost. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Hardline Whey 3 Matrix. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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