2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1439 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 111.06g | 炭水化物: 129.14g.
朝食: Домик в деревне Творог 5,5%, Магнит Манго, Корица. 昼食: Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Националь Бурый Рис Здоровье, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. 軽食/その他: Лента Миндаль, Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. もっと...
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1964 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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