2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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3607 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 307.58g | 炭水化物: 387.45g.
朝食: Happy Harvest Cashewkerne, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. 昼食: Semmel, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Magertopfen. 夕食: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. 軽食/その他: SPAR Emmentaler , Hofer Toastschinken, SPAR American Style Sandwich, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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