2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1370 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 169.08g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Perkedel Jagung. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kangkung. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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