2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1297 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 123.88g.
朝食: Becel Margarina Original, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Macarrão Integral Penne, Carrefour Frango Assado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Dori Bala Yogurte, Nestlé Kit Kat Mini, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. もっと...
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2995 kcal
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運動:
Zumba - 36 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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