2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1819 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 201.66g | 炭水化物: 132.97g.
朝食: Body Action Whey Muscle Hammer, Lauton Nutrition Whey Express 100% Pure, Abacate. 昼食: Cafe proteico, Arroz Branco (Cozido), Frango legumes. 夕食: Relva Verde Psyllium, Batata Doce, Clara de Ovo, Tomates, Polenghi Queijo Prato Light, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Friboi Carne Moída Patinho, Pão de Centeio Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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