2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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2135 kcal
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脂質: 93.37g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 224.49g.
朝食: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Elmalı Kurabiye. 昼食: Beyaz Ekmek, Mandalina, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Mantarlı Et Sote. 夕食: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Çöp Şiş. 軽食/その他: Havuç, Kuru İncir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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