2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1183 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 46.35g.
朝食: Regina Queijo Coalho Espeto, Café com Leite Integral, Perdigão Mortadela. 昼食: Regina Queijo Coalho Espeto. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Goiaba, Pepino (Descascado), Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Quinoa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Goiaba. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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