|
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Im Norden scheint wieder die Sonne. 🌞 Es ist zwar kalt, aber man hat das Gefühl es ist schon Frühling . Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart. 👍🌞🍀🙋♀️
|
88 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
|
1616 kcal
|
脂質: 50.26g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 183.27g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Stollenwerk Dicke Bohnen, Mexikanischer Reis, Bifteki. 軽食/その他: Corny Free Kirsche-Joghurt, DM Eiweißriegel Sportness, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
|
|
2790 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|