2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
|
2150 kcal
|
脂質: 104.57g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 194.21g.
朝食: باتون سالية, المراعى جبنة مثلثات, جبنة جودة أو جبنة إدام, توست, بيضة مقلية, التمر. 昼食: الخبز البلدى المصرى, سمن بلدي, المراعى جبنة مثلثات, بطاطس مسلوقة, سلطة زبادى, زيت عباد الشمس, بطاطس مسلوقة, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن. 夕食: المراعى جبنة مثلثات, توست, سمن بلدي, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, بطاطس مسلوقة, بيضة مقلية, فاكهة الكيوي, التمر, كوفى ميت دايت. 軽食/その他: باتون سالية, باتون سالية, هاينز كاتشاب, محشى ورق عنب, عجة مصرية. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|