2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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2632 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 317.41g | 炭水化物: 212.96g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Окское Желток , Яичный Белок. 昼食: San Bonsai Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Увелка Греча, СПК Куриное Филе. 夕食: Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Myprotein Omega 3, Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин, Банан, Myprotein Сывороточный Протеин. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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