2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1874 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 210.84g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Marie Blachère Baguette, Café. 昼食: Findus Risotto Crémeux , Auchan Baguette de Pain Classique, Vahiné Coulis Fruits Rouges, Mangues, Kiwi, Picard Dos De Merlu Blanc, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 夕食: Pâturages Yaourt à la Grecque Coco , Marie Blachère Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Discount Emmental Râpé, Parmesan (Râpé), Gerlinéa Shirataki de Konjac. 軽食/その他: Chabrior Pain au Chocolat. もっと...
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2150 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, 立つ - 3 時間, ショッピング - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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