2019年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
|
1697 kcal
|
脂質: 58.46g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 221.49g.
朝食: Amaranth, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Salz, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne, Leitungswasser, Flohsamenschalen, Knollensellerie, Flohsamenschalen, Nestle Caro, Linsen, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Linsen, Blumenkohl, Lachs, Amaranth. 夕食: Ener Bio Sojaflocken, REWE Grünkohl, Pellkartoffeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Weißes Mehl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel, Streuselkuchen, Äpfel, Tahin, Magerquark. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|