2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1113 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 82.88g | 炭水化物: 108.10g.
朝食: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. 昼食: Jumbo Jonge Kaas 48+, Zachte Volkoren Broodjes. 夕食: Olijfolie, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol , Kipfilet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Chinese Woknoodles. 軽食/その他: Jumbo Geschrapte Worteltjes , Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Navel Sinaasappelen. もっと...
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3090 kcal
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運動:
Dagelijkse activiteit - 5 時間 7 分, Wandelen - 1 時間 12 分, 休憩 - 9 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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