2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1106 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 34.86g | 炭水化物: 182.25g.
朝食: Nectarines, Fruistar Myrtilles Sauvages, Purasana Maca Raw Powder, Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix, Bjorg Lait de Coco Bio, Banane. 昼食: Noix de Cajou, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates, Champignons, Riz Basmati (Cuit), Taifun Black Forest Tofu. 夕食: Poireau Cuit, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 軽食/その他: Nestlé Quality Street, Oranges. もっと...
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1646 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 1 時間 18 分, 浴びる - 4 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 12 分, 料理 - 16 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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