2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1470 kcal
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脂質: 45.39g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: Diabetasol Vita Digest, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bihun (Dimasak), Siomay, Bakso Daging Sapi. 夕食: Sambal Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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