2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1273 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 176.61g.
朝食: Pisang, Quaker Oat 3 in 1 Original. 昼食: Nasi Merah, Kentang Goreng, Semur Daging, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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