2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
682 kcal
|
脂質: 28.74g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 44.98g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Pão Integral. 昼食: Rúcula, Melancia, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Bife de Fígado. 夕食: Queijo Branco, Tomates, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 軽食/その他: Yoki Amendoim Descascado Salgado. もっと...
|
|
2180 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 17 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|