2010年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 3日:
|
2157 kcal
|
脂質: 96.93g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 219.24g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 夕食: Miracle Whip Light, Ketchup , Cheddar Cheese , Classic White Bakery Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Celery Stuffed with Cheese. 軽食/その他: Smarties Candy Rolls, White Cheddar Popcorn, sugar cookies, Cashew Nuts. もっと...
|
|
3257 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, ボクシング - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|