2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
|
1500 kcal
|
脂質: 44.92g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 229.75g.
朝食: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Bio Maiswaffeln, Champignons, Zucchini, Kaffee, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. 昼食: Haribo Jogi-Bussi, Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Weiße Schokolade. 夕食: REWE Bio Maiswaffeln, Champignons, Zucchini, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Korn Mühle Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Schokolade, Mandarine, Vierwälder Harzer Minis, Breyers Cookies & Cream. もっと...
|
|
1378 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 乗馬 - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|