2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
|
1452 kcal
|
脂質: 54.30g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: Luilekkerland Fijne Paté , Jumbo Beschuit Naturel. 昼食: Jumbo Kaas 48+ Jong, Zachte Volkoren Broodjes. 夕食: Jumbo Yoghurt Mild Halfvol , Gekookt Ei, Zachte Volkoren Broodjes. 軽食/その他: Sultana Knappers Kaneel (12,3g), Bros Bros Puur, Navel Sinaasappelen, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
|
|
2707 kcal
|
運動:
Dagelijkse activiteit - 5 時間 16 分, Wandelen - 1 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 10 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|