2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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1143 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 41.93g | 炭水化物: 133.12g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Sucuk. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Yaş Pasta, Patates Cipsi. 夕食: Tantuni, Fuse Tea İce Tea Şeftali. もっと...
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2343 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, 立つ - 1 時間 30 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 14 分, テレビで見る - 3 時間, 勉強 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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